телесные практики - список тем на EGround

Моя Япония 2026 Автор: Зарина Манаенкова aka Zarina del Mar «Моя Япония 2026» — онлайн-путешествие Зарины Манаенковой (Zarina del Mar). Оно для тех, кто устал жить на бегу и хочет хотя бы на две недели сбавить темп, почувствовать тело и услышать себя. Никуда лететь не нужно: каждый день вы...

Урок соматического движения «Активизация левой и правой сторон тазового дна» из цикла уроков З. Боуз Автор: Андрей Анучин Тазовое дно редко получает отдельное внимание, хотя от его состояния зависят осанка, опора корпуса, дыхание и общее ощущение устойчивости в теле. Многие пробуют...

Больше гибкости чем у ребёнка. Урок из цикла «Вечерние занятия в Сан-Франциско» Автор: Андрей Анучин Многие уверены, что после тридцати-сорока лет гибкость уходит навсегда, а сложные позы остаются только детям и профессиональным гимнастам. Андрей Анучин показывает другой взгляд: тело может...

Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье Автор: Андрей Анучин Хроническая усталость, зажатое тело, рассеянное внимание и чувство, что забота о здоровье отнимает последние силы, знакомы многим. Андрей Анучин предлагает другой подход: поддерживать тело и голову в хорошей форме...

Активизация передней и задней поверхностей тазового дна. Урок 4 из курса Д. Боуз «Здоровье и осознавание тазового дна» (аудио) Автор: Андрей Анучин Тазовое дно редко получает внимание, хотя от него зависят осанка, устойчивость корпуса и ощущение опоры в теле. Этот аудиоурок Андрея Анучина...

Динамика мышц тазового дна в положении сидя. Урок 5 из курса Д. Боуз «Осознавание и здоровье тазового дна» (аудио) Автор: Андрей Анучин Многие люди почти не чувствуют мышцы тазового дна, хотя от них зависят осанка, опора корпуса и общее самочувствие. Когда большую часть дня проводишь на...

Умная sexуальность Автор: Дмитрий Гухман «Умная sexуальность» — это практическая четырёхнедельная программа Дмитрия Гухмана для женщин, которые хотят мягко раскрыть чувственность, укрепить контакт с телом, лучше понимать свои желания и сформировать более зрелое, спокойное и здоровое отношение...

Видеокурс по эротическому массажу Автор: Алекс Брига Видеокурс Алекса Бриги посвящён теме чувственного массажа, телесного расслабления, доверительного контакта и бережного взаимодействия между взрослыми партнёрами. Материал рассматривает массаж как способ создать атмосферу близости, снять...

Секс и тело Автор: Галина Ткаченко «Секс и тело» Галины Ткаченко — это трансформационный 90-дневный курс для женщин, которые хотят восстановить контакт с телом, раскрыть внутреннюю силу, усилить ощущение сексуальности и научиться чувствовать себя глубже, свободнее и увереннее. Программа...

Расслабление тела и здоровый сон. Всего 15 минут, чтобы восстановить силы и энергию в теле Автор: Светлана Грин «Расслабление тела и здоровый сон. Всего 15 минут, чтобы восстановить силы и энергию в теле» — это мягкий экспресс-курс Светланы Грин для тех, кто хочет снять накопленное...

Расширенный курс Спирально-Волновая динамика Платформа: Практикуем Автор: Александра Каткова «Расширенный курс Спирально-Волновая динамика» — это телесно-дыхательная практика Александры Катковой, в которой движение, дыхание и внимание соединяются в единый поток. Курс помогает мягко...

Как включить яркость прикосновений и усилить удовольствие в сексе: 2 практики для глубокой чувствительности женщины Автор: Юлия Агапитова «Как включить яркость прикосновений и усилить удовольствие в сексе: 2 практики для глубокой чувствительности женщины» — это практический видеоурок Юлии...

Точка стройности 3.0 Автор: Татьяна Вещикова Шестинедельная программа по восстановлению здоровья, снижению веса и формированию устойчивых привычек питания и движения. Курс создан телесным терапевтом и нутрициологом с многолетним опытом работы с женщинами и объединяет комплексный подход к...

Тренировка интимных мышц Платформа: TutorPlace Автор: Алина Мурзагалиева Курс «Тренировка интимных мышц» направлен на развитие осознанности тела, укрепление интимной мускулатуры и повышение уверенности в себе. Программа помогает мягко и безопасно освоить практики, которые поддерживают женское...

Гипнооргазм Автор: TutorPlace — Мария Богдановская Курс «Гипнооргазм» посвящён работе с чувственностью, вниманием и телесным восприятием через мягкие психотехники и практики расслабления. Программа направлена на развитие осознанного контакта с телом, умение направлять внутреннюю энергию и...

Близость через тело Автор: TutorPlace — Алина Мурзагалиева Курс «Близость через тело» посвящён развитию чувственной коммуникации в паре через прикосновения, внимание и телесное взаимодействие. Программа помогает по-новому взглянуть на телесную близость как на язык эмоций, доверия и заботы...